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Übersicht der Yoga Vidya Kurse

Anfängerkurs (Yoga I)

Hast Du Lust etwas Neues zu entdecken?

In diesem Yoga Vidya Anfängerkurs hast Du die Möglichkeit innerhalb von 8 Terminen diese Übungen mit den bildlichen Namen wie Sonnengruß, Hund, Krokodil, Baum und noch viele mehr einfach mal auszuprobieren. Das hilft nicht nur sich tief zu entspannen, wie alle immer sagen, sondern macht auch einfach viel Spaß. Du erfährst zum Beispiel auch, was es mit diesem Om auf sich hat, das alle sofort auf den Lippen haben, wenn es um Yoga geht. Alles gar nicht so schwer!

Und das Tolle dabei ist: Der Yoga Vidya Anfängerkurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Aufbaukurs (Yoga II)

Du hast noch nicht genug von Yoga?

Wenn Du schon mal Yoga geübt hast (z.B. im Kurs Yoga I) und noch mehr Yoga üben möchtest, dann bist Du hier genau richtig. Dein Yoga Entdeckergeist wird sich freuen: In diesem Kurs kannst Du innerhalb von 8 Yogastunden systematisch weitere Yogaübungen ausprobieren und erlernen. Natürlich ist auch Deine Tiefenentspannung wieder ein wesentliches Element des Kurses. Zudem kannst Du einen kleinen Eindruck vom oft genannten Meditieren gewinnen.

Auch dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Hatha-Yoga für Deinen Rücken

Du möchtest Deinem Rücken etwas Gutes tun?

In diesem Yogakurs liegt der Fokus auf dem Thema Rücken. Mit speziellen Übungen ist dieser Kurs darauf ausgerichtet Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern. Die wichtigsten Elemente dabei sind die Entspannung und langfristig auch die Stärkung Deiner Nacken- und Rückenmuskulatur. Die Übungen sind sanft und können auf die Rückenbedürfnisse, die Du mitbringst, angepasst werden.

Dieser Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Hormon Yoga – Yoga für Frauen

Du wünscht Dir ein hormonelles Gleichgewicht?

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, insbesondere Frauen in den Wechseljahren, Frauen mit Kinderwunsch und Frauen mit Zyklusbeschwerden. In diesem Hormonyogakurs werden speziellen hormonstimulierende Übungen nach der Erfinderin Dinah Rodrigues geübt. Die Körper- und Atemübungen können Dich unterstützen, Deine Hormone in Balance zu bringen und Symptome, die durch Hormonschwankungen entstehen, zu lindern.

Dieser Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Yoga für Senioren

Yoga kennt kein Alter!

Dieser Yogakurs richtet sich besonders an Menschen im sogenannten dritten oder goldenen Lebensabschnitt. Aber auch Menschen, die trotz körperlicher Einschränkungen achtsames Yoga üben möchten, sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Die sanften Dehnungs- und Entspannungsübungen können Dir helfen Deine körperliche Beweglichkeit und Deine Koordination zu verbessern und mit gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen. Die Übungen werden dabei auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst. So können Übungen beispielweise im Sitzen statt im Stehen oder Liegen ausgeführt werden. Yoga kann nicht nur Deinen Körper positiv beeinflussen, sondern mithilfe von Tiefenentspannung, Meditation und Atemübungen auch Deinem Geist und Deiner Seele zu mehr Wohlgefühl verhelfen. Der schöne Austausch in der Gemeinschaft macht diese wöchentliche Yogastunde schon bald zu einem wichtigen Termin für alle Teilnehmenden.

Dieser Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Yoga für Schwangere

Du bist schwanger? Unsere herzlichsten Glückwünsche!

Eine spannende Zeit mit vielen Veränderungen in Deinem Leben steht bevor. Möglicherweise stellst Du Dir die Frage, was Du tun kannst, damit ihr, Du und Dein Kind, euch in dieser Zeit besonders wohl fühlt. Dieser sanfte Yogakurs soll Dich unterstützen, Deine Schwangerschaft entspannt zu genießen. Die speziell auf die Schwangerschaft angepassten Körperübungen können Dir helfen, beweglich zu bleiben und typische Schwangerschaftsysmptome wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zu lindern. Die bewussten Atmen- und Entspannungsübungen können ausgleichend und beruhigend beispielsweise bei hormonellen Stimmungsschwankungen wirken. Und das vielleicht Schönste ist, dass dieses achtsame Yoga Dir die Möglichkeit schenkt, eine ganz besondere Verbindung zu dem Kind in deinem Bauch aufzubauen.

Dieser Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

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Offene Yogastunde – Komm gerne vorbei!

Die offene Yogastunde kannst Du ohne Kursbindung besuchen. Hier wird die klassische Yoga Vidya Reihe geübt. Es gibt Raum für viele Variationen. Sei gespannt und komm doch einfach mal auf eine Stunde vorbei. Die offene Stunden sind von Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.

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 Yoga zu niedrigen Preisen

Samstags und Sonntags hast Du die Möglichkeit gute Yogastunden zu niedrigen Preisen zu  besuchen. Mit viel Engagement und Begeisterung leiten die Yogalehrer*innen in Ausbildung den Unterricht für Euch. So könnt Ihr junge Talente erleben und qualifizierte Yogastunden zum Preis von nur 7,50€ je Unterrichtseinheit  bekommen.

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